Segue ai 5 dicas de uma alimentação saúdavel

1ª Comer de 3 em 3 horas,comer pouco,comer saúdavelmente,não comer besteiras e pricinpalmente não comer fora de hora;

2ª Praticar exercicios físicos diariamente pelo menos 30 minutos ao dia;

3ª Ingerir regurlamente sucos emagrecedores e antioxidantes;

4ª Coma organicos sempre que possivel;

5ª Uma das estrategias centrais das nossas dicas é ingerir alimentos que dão bem-estar,agradam o paladar e saciam sua fome.

Se voçê seguir todas estas regras corretamante concerteza vai ter um corpo saúdavel e não vai ganhar aqueles indesejaveis quilinhos à mais.

Imagina que voçê quer sair ai voçê escolhe a roupa perfeita quando voçê a coloca fica com uma barriga enorme d]nada legal né ?

By:Dayana Schultz e Felipe Rafalsky.